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Brunna Gonçalves revela mudanças na alimentação para conquistar corpo definido
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Brunna Gonçalves, de 34 anos, abriu o jogo sobre as mudanças que adotou na alimentação para conquistar o atual físico definido. Em um vídeo publicado no Instagram na quinta-feira (7), a influenciadora contou que passou a seguir uma rotina mais equilibrada, aliando dieta regrada e treinos frequentes.
Segundo Brunna, a transformação aconteceu de forma gradual e trouxe impactos positivos não apenas na silhueta, mas também na disposição e na saúde. A bailarina explicou que precisou criar disciplina para manter a constância na rotina fitness e adaptar os hábitos alimentares ao novo estilo de vida.
A esposa de Ludmilla ainda destacou que o processo exigiu dedicação, mas afirmou estar feliz com os resultados alcançados. Nas redes sociais, seguidores elogiaram a definição muscular e celebraram a evolução compartilhada pela artista.
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Amamentação ganha destaque em ‘Tempo Para Amar’ com Rafa Kalimann: ‘Emocionou’
Rafa Kalimann emocionou os seguidores ao falar sobre amamentação no terceiro episódio de “Tempo Para Amar”, disponível no GNT e no Globoplay. A influenciadora destacou que o tema ainda gera medo, culpa e insegurança em muitas mulheres.
Nas redes sociais, Rafa afirmou que a maternidade nem sempre é fácil e que cada experiência é única. Ela também reforçou a importância de escolher o melhor para a mãe e para o bebê, sem cobranças excessivas.
A série mostra momentos íntimos da maternidade de Rafa e vem repercutindo por abordar temas como puerpério, saúde mental e os desafios reais enfrentados pelas mães. Confira abaixo:
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